Thinspo

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viernes, 31 de enero de 2014

Dieta día 8 y 9 - FIN!

Holaaa chicass. perdón que ayer no publique nada.. de verdad andaba triste por el kilo de mas así que estaba viendo como bajarlo..
No comí solo manzanas, estuve comiendo alguna que otra cosita porque me asqueaba de manzana..
Y bueno ayer me junte con amigos y había chori-pan y helado y no comí nada.. me sentí muy bien.. sentí la fuerza de voluntad que estaba haciendo.. y valió la pena porque acabo de volver de pesarme y baje el kilo que había subido..así que bueno esta dieta era para bajar 9 kilos.. yo baje solo 2.. pero no me importa, 1° porque hubo días que comía otras cosas y 2° porque peor es que siguiera pesando lo que pesaba antes..
Hoy hice muchísima gimnasia.. estuve sentada 3 horas y media en la bici fija.. queme 1700 calorías.. y a la mañana tome un litro de te rojo.. así que bueno supongo que eso ayudo.. voy a hacer gym estos 2 días porque aunque ustedes no sabían les cuento que el lunes me voy a un campamento.. era una de las razones por las que necesitaba bajar.. porque van muchos adolescentes de mi edad.. aproximadamente 800 y si suponemos que la mitad son mujeres yo no quería ser de las mas gorda.. así que bueno espero bajar al menos medio kilo mas antes del lunes.. estoy en el peso mas bajo que alcance desde que engorde a 70 kg y estoy muy feliz...
Cuando vuelva del camp tengo planeadas unas dietas.. que después les voy a contar.. gracias por siempre apoyarme, por sus comentarios, y sus preguntas en ask.. saben bien que las amo muchísimo..
Abrazos.


jueves, 30 de enero de 2014

Dieta dia 7 :(

No sé qué pasó este día.. me pese y he aumentado un kilo -.- no se si hoy hacer ayuno o que.. me dio mucha bronca! Fue aburrido comer manzana... pero bueno que va.. les contare como me va el 2do dia manzanero.
Besoss!

miércoles, 29 de enero de 2014

DEMASIADO FELIZ.

Chicas.. quiero compartirles una foto que acabo de hacer.. quiza con el dia a dia no lo veia pero ahora me siento tan feliz.. me da lastima no poder mostrar mi cara.. porque ahi se nota muchisimo el cambio.. pero bueno :S
Es para que vean que con esfuerzo
SE PUEDE!
Apenas estoy a mitad de camino.. pero me encanta ver este progreso :3


martes, 28 de enero de 2014

Dieta día 6 :)

Chicaaas..
Hoy no fue un día bueno!
Si alguna me quiere venir a abrazar se lo agradecería :(
Como saben anoche les conté que con el chico que salí no paso nada y la verdad no dormí en toda la noche pensando y llorando.
Mis amigas me dicen que no me preocupe, que el ya se va a dar cuenta de lo que se perdió.. yo la verdad no se que hacer.. lo sigo esperando o lo olvido?
La verdad ayer me gusto mucho mas que nunca, es la primera vez que estábamos solos..
No fue el mejor día pero bueno.
Antes de encontrarme con el fui al centro a comprar cosas.. estuvo lloviendo todo el día así que cuando fui al centro caían gotas de los techos.. cayo una gota gigante en mi pecho.. justo ahí.. como si hubiera comido algo.. pensé que era una gota sucia y se iba a notar.. por suerte se seco.. pero saben que me paso después? volvía por el mismo lugar donde me había caído la gota y me vino a la mente un pensamiento de "CÓRRETE" y antes de correrme cayo en mi pelo una "GOTA" pero no... una linda palomita había hecho sus necesidades en mi pelo :( MIERDA!
No entendía como me podía pasar todo ami.. corrí a un baño publico y revise que no me había ensuciado la ropa o algo así.. por suerte no.. pero tenia olor horrible en mi pelo :( pensaba en que el lo notaria.. e iba a pensar que no me bañe o algo así :(
Ya de mal humor fui al lugar donde íbamos a encontrarnos.. estaba frío afuera así que entre.. es un lugar para jugar bowling y pool y hay unos sillones, no había nadie así que me senté.. le mande un mensaje diciéndole que cuando viniera yo iba a estar adentro.. lo espere y llego :3
Estaba re lindo.. no como yo.. por suerte estaba mas flaca.. tenia el abdomen bien chatito :D
Jugamos 2 partidas de pool.. me gano las dos obvio.. pero mientras jugábamos se me acercaba como de manera sexy.. y yo estaba re nerviosa.. pensaba que en cualquier momento pasaba algo! Pero nada.. terminamos, y jugamos 2 partidas de bowling y también me gano.. y me ayudaba a tirar y nos reíamos.. me abrazaba.. en un momento nos sentamos y me sentó frente a el.. también se sentaba arriba mio :3 sentí que en cualquier momento me besaba....
PERO NO, NO LO HIZO!
Bueno.. no me dejo pagar nada, eso realmente me molesto, porque odio que me pagen, no es mi novio.. y ni aunque lo fuera me gustaría, opino que cada quien debe pagar lo que gasta y listo.. a medias! PERO EL NO QUISO
Después nos fuimos y cuando llegamos a su casa lo salude y me dijo NO! Te acompaño a la tuya.. yo estaba como o.O Que? Porque? No, quédate yo me voy sola!
Pero tampoco me hizo caso..
Me acompaño.. caminamos y me sentí mal.. porque creo que se me notaba que quería que me besara pero el no lo hacia..
Nos sentamos en una plazita a la vuelta de mi casa y se acostó en mis piernas.. yo lo hubiera besado.. pero no lo hice! Llegamos a mi casa.. me sentí mal porque sabia que al otro día el tenia que trabajar..
Pero bueno.. el quiso!
Cuando ya entre a mi casa y se fue.. espere un poco y hablamos por whatsapp.. y soy tan estúpida que le pregunte que hubiera hecho si yo lo besaba? (QUIEN ME MANDO A PREGUNTAR? SOY TAN ESTÚPIDA) y me dijo.. "Quizás te respondía" QUIZÁS! y bueno le dije "Ok, ya fue ahora ya se para la próxima ;)" y bueno hablamos y después se fue a dormir!
Hoy hablamos lo mas bien pero yo sigo triste! Me siento muy triste :(

Por otro lado la dieta.. hoy era el ultimo día de pollo, y como no estuve comiendo nada de carbohidratos esta mañana se me bajo la glucemia por la diabetes así que tuve que tomar un vaso de yogur con azúcar y comer zapallo con el pollo :(
De todas formas mañana empiezo con las manzanas.. espero que me vaya mejor y voy a tratar de hacer ejercicio para quemar lo de hoy..
Después les cuento..
Un beso y como siempre digo.. LAS AMO! Gracias por sus comentarios que siempre me ayudan a seguir adelante, ustedes son lo mejor que existe en el mundo! ♥

Dieta dia 5 :)

Hoy comi poquisimo y estoy feliz, me pese y estoy en 61,5 kg no lo puedo creer ya cada vez falta menos para los 60.. hoy no voy a escribir mucho porque mi mente esta cerradisima.. hasta mañana las amo!

lunes, 27 de enero de 2014

Dieta día 4 :)

Chicaaaas! Si ustedes supieran lo linda que me siento! Se me nota que estoy mas delgada, mi autoestima subió un poquito, es realmente hermoso ver que todo va funcionando bien.
Les cuento que cada tanto como algo fuera de la dieta, como una rodaja de pan, o una ensalada de lechuga tomate y zanahoria, primero por mi glucemia y segundo porque no quiero seguir esta dieta a rajatabla, quiero engañar a mi cuerpo, mas que todo vendría a ser una dieta hipocalórica.
Anoche acomodaba mi placard y me medí algunas polleras de jean que no me quedaban y ahora por lo menos me entran, ajustadas pero me las puedo poner, la verdad me pone feliz, se que vale la pena seguir luchando por esto.
Me siento super acompañada por mis amigas, ellas siempre me apoyan! Y las amo!

Hoy a la tarde tengo una cita :3
Va, yo le digo "cita" pero es una salida de amigos con el chico que me gusta, la verdad no se si el guste o no de mi pero tengo miedo!
No se que hacer si me quiere dar un beso o algo así..
Después les voy a contar todo!
Las amo chicas!
Que tengan un hermoso día.. creo que yo lo tendré :3
Bye! ♥

domingo, 26 de enero de 2014

Dieta día 3 :)

Chicas hoy fue el ultimo día con arroz, una amiga me dijo que podía comerlo con leche descremada, creo que ayer se los comente.. y bueno hoy lo prepare así, me pese y estaba en 62,250 kg así que si baje :D 1,25 kg menos en 3 dias.. hoy comi algunas cositas fuera de la dieta, pero no me preocupa, mañana al fin comeré pollo :3 AMO EL POLLO.. asi que espero muy ansiosa el dia de mañana!
Las mantengo al tanto! Un beso!

sábado, 25 de enero de 2014

Dieta día 2 :)

Bueno chicas, este dia fue igual al de ayer, tome mucho te rojo y almorze arroz con la diferencia de que almorze una porcion mas grande de arroz y le agregue unas cucharadas del juguito de la salsa roja que mi familia iba a comer con fideos.. porque de verdad no me daban ganas de comer arroz blanco, no me gusta para nada.. y tambien comi media remolacha, se que esta mal pero no importa.. me pese y ya baje casi un kilo :)
Mañana es el ultimo dia con arroz y una amiga me dijo que podia hacer arroz con leche desnatada. No se si realmente se puede pero voy a hacerlo, y por las dudas voy a hacer mucha gimnasia.. voy a ver como me va.. mañana les cuento :)

viernes, 24 de enero de 2014

Dieta día 1 :)

Chicas hoy estuve bastante bien. Tome para desayunar una taza de te rojo.
Almorce un plato de arroz con sal y orégano.
A media tarde tome otro te rojo.
Merende otra taza de te rojo.
Y cene otra taza de te rojo jajaja lo se mucho te rojo. Pero estoy feliz no sentí ansiedad ni nada por el estilo. Es mas me junte con unos amigos y ellos comieron muchísimos panchos y ami ni se me antojaron :)
No hice ejercicio por las dudas.
Mañana ya el segundo día les contaré como me va.

jueves, 23 de enero de 2014

ARROZ-POLLO-MANZANA DIA 1.

Chicas les cuento rapidito que hoy empece la dieta de la que la otra vez les había comentado.. la del Arroz, pollo y manzana!
Bueno como hoy es el día 1 voy a poder comer solo arroz. Asi que a la noche les voy a contar como me sentí y eso xD
PESO INICIAL: 63,5 kg aproximadamente.



Ejercicios - Semana 2

Hola chicas, hace una semana subí la rutina de ejercicios para la primera semana, muchas me dijeron que era un tanto intensa, cada una tiene que hacer lo que mas pueda, yo la verdad he hecho gimnasia desde chica y estoy mas acostumbrada, pero seria bueno que cada una armara su propia rutina.

Esta vez la voy a hacer mas corta porque los links para los vídeos ya están en la otra entrada:

Como ya saben es importante que cada día realicen el CALENTAMIENTO antes de empezar con cualquiera de los otros ejercicios, después CARDIO que ademas de los vídeos pueden caminar, correr, andar en bici.. y una vez hechos todos los ejercicios el ESTIRAMIENTO.

Si no saben hacer los ejercicios recuerden que esta todo explicado el la entrada de la Semana 1.

DÍA 8.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15.
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Glúteos - Elevación de piernas, rodilla doblaba 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevación de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 4 series de 25 para cada lado.
  • Plank 45 segundos.
  • Saltos 400.
  • Estiramiento.

DÍA 9.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15.
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Glúteos - Elevación de piernas, rodilla doblaba 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevación de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 4 series de 25 para cada lado.
  • Plank 1 minuto.
  • Saltos 400.
  • Sentadillas 100.
  • Abdominales 100.
  • Flexiones 7.
  • Estocadas 55 de cada lado.
  • Estiramiento.
DÍA 10.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15.
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Glúteos - Elevación de piernas, rodilla doblaba 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevación de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 4 series de 25 de cada lado.
  • Plank 1 minuto.
  • Saltos 450.
  • Sentadillas 105.
  • Abdominales 105.
  • Flexiones 8.
  • Estocadas 60 con cada pierna.
  • Estiramiento.
DÍA 11.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15.
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Glúteos - Elevación de piernas, rodilla doblaba 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevación de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 4 series de 25 de cada lado.
  • Plank 1 minuto.
  • Saltos 400.
  • Sentadillas 110.
  • Abdominales 110.
  • Flexiones 9.
  • Estocadas 65 con cada pierna.
  • Estiramiento.
DÍA 12.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15.
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Glúteos - Elevación de piernas, rodilla doblaba 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevación de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 4 series de 25 con cada lado.
  • Plank 1 minuto 30 segundos (1,5 min)
  • Saltos 400.
  • Estocadas 70 con cada pierna.
  • Estiramiento.
DÍA 13.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15.
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Glúteos - Elevación de piernas, rodilla doblaba 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevación de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 4 series de 25 de cada lado.
  • Saltos 350.
  • Sentadillas 130.
  • Abdominales 130.
  • Flexiones 9.
  • Estocadas 75 con cada pierna.
  • Estiramiento.
DÍA 14.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15.
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Glúteos - Elevación de piernas, rodilla doblaba 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevación de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 4 series de 25 con cada lado.
  • Plank 1,5 minutos (90 segundos).
  • Saltos 400.
  • Sentadillas 135.
  • Abdominales 135.
  • Flexiones 11.
  • Estocadas 80 con cada pierna.
  • Estiramiento.
Bueno chicas espero que esten muy entusiasmadas.. confien en si mismas porque se puede!
Para la semana 3 ya va a haber mas cambios, nuevos ejercicios, para que no sea tan rutinario y aburrido :)
Thinspo:


MUCHA SUERTE.. LAS AMO! CHAU :* ♥

miércoles, 15 de enero de 2014

Ejercicios - Semana 1

Hola chicas, una de ustedes me pidió por ask que hiciera una entrada mostrando que ejercicios hago.
Les indico que los hago en mi casa, con cosas que todas tienen.

Primero que nada es importante que se fijen una meta de calorías por día, porque si comen de mas de nada sirve el ejercicio.
Por ahora les dejare para que hagan la primera semana, después les hago de la semana dos.

Primero lo mas importante, esto deben hacerlo todos los días: CALENTAMIENTO antes de todo, CARDIO luego del calentamiento y ESTIRAMIENTO al finalizar todos los ejercicios. Les dejo algunos vídeos para que puedan elegir uno e ir cambiando cada día para no aburrirse.

  • Calentamiento.
    1. https://www.youtube.com/watch?v=gwQutmcT2N8
    2. https://www.youtube.com/watch?v=-SKq3GLYYyU
    3. https://www.youtube.com/watch?v=4LEKLOdxfZo
    4. https://www.youtube.com/watch?v=tKyOAVsybso
  • Cardio. 
    1. https://www.youtube.com/watch?v=NhkG27PO9L0
    2. https://www.youtube.com/watch?v=koMF7JbBKZM
    3. https://www.youtube.com/watch?v=vy8oRVj26Ik
    4. https://www.youtube.com/watch?v=PUfwwrI1SMw
    5. https://www.youtube.com/watch?v=IthqsDkm41s
    6. https://www.youtube.com/watch?v=jsDT0mkD1PY
  • Estiramiento.
    1. https://www.youtube.com/watch?v=Uddh3d89Zyw
    2. https://www.youtube.com/watch?v=yCj6EdhXT4g
    3. https://www.youtube.com/watch?v=lElUHiJXOlA
    4. https://www.youtube.com/watch?v=SGxCmH6Becg
    5. https://www.youtube.com/watch?v=txPOvm7l08E
    6. https://www.youtube.com/watch?v=a3K_g4MvClU
    7. https://www.youtube.com/watch?v=6-9Xje-mt1s
Si no sabes como hacer los ejercicios de abajo aca te dejo los links de cada ejercicio:
  1. Espalda en el suelo: https://www.youtube.com/watch?v=J_FS0gG3dDs
  2. Hombros - Laterales (Esto lo pueden realizar con dos botellas de 1/2 litro llenas de agua)https://www.youtube.com/watch?v=jy076unNOBw
  3. Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada: https://www.youtube.com/watch?v=e-ZPaI1rB_w
  4. Elevacion de talones: https://www.youtube.com/watch?v=6tqRg_tsi3o
  5. Oblicuos: https://www.youtube.com/watch?v=3xBFyjLGWTU
  6. Plank: https://www.youtube.com/watch?v=61A2oTh10V8
  7. Saltos: yo salto la soga, pero pueden saltar de la forma que quieran.
  8. Sentadillas: https://www.youtube.com/watch?v=6YPggJ4UEAY
  9. Abdominales: Supongo que todas saben hacerlos.
  10. Flexiones: https://www.youtube.com/watch?v=iAEM8Mx-4nM
  11. Estocadas: https://www.youtube.com/watch?v=tdzxN8kbT1k
DIA 1.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15. 
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevacion de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 3 series de 30 de cada lado.
  • Plank 20 segundos.
  • Saltos 300.
  • Sentadillas 50.
  • Abdominales 50.
  • Flexiones 3.
  • Estocadas 20.
  • Estiramiento. 
DIA 2.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15. 
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevacion de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 3 series de 30 de cada lado.
  • Plank 20 segundos.
  • Saltos 300.
  • Sentadillas 55.
  • Abdominales 55.
  • Flexiones 4.
  • Estocadas 25.
  • Estiramiento.
DIA 3.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15. 
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevacion de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 3 series de 30 de cada lado.
  • Plank 30 segundos.
  • Saltos 300.
  • Sentadillas 60.
  • Abdominales 60.
  • Flexiones 5.
  • Estocadas 30.
  • Estiramiento.
DIA 4.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15. 
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevacion de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 3 series de 30 de cada lado.
  • Plank 30 segundos.
  • Saltos 300.
  • Estocadas 35.
  • Estiramiento.
DIA 5.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15. 
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevacion de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 3 series de 30 de cada lado.
  • Plank 40 segundos.
  • Saltos 300.
  • Sentadillas 70.
  • Abdominales 70.
  • Flexiones 5.
  • Estocadas 40.
  • Estiramiento.
DIA 6.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15. 
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevacion de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 3 series de 30 de cada lado.
  • Saltos 300.
  • Sentadillas 75.
  • Abdominales 75.
  • Flexiones 6.
  • Estocadas 45.
  • Estiramiento.
DIA 7.
  • Calentamiento.
  • Cardio.
  • Espalda en el suelo 4 series de 15. 
  • Hombros - Laterales 4 series de 12.
  • Gluteos - Elevacion de piernas rodilla doblada 3 series de 12 con cada pierna.
  • Elevacion de talones 3 series de 20.
  • Oblicuos 3 series de 30 de cada lado.
  • Plank 45 segundos.
  • Saltos 350.
  • Sentadillas 80.
  • Abdominales 80.
  • Flexiones 7.
  • Estocadas 50.
  • Estiramiento.
Bueno chicas eso es todo por hoy.. espero que no les sea mucho.
Y que puedan hacerlo.
Las quiero.
Un millon de besos.
Y deseo que quedemos perfectas.
CHAUU!

Descubrí una dieta milagrosa.

Hola chicas esta entrada es cortita porque en un ratito voy a hacer otra con los ejercicios que hago cada día.
Estaba pesandome en la farmacia y viene un hombre y me dice:
-Vos queres bajar de peso? O te venís a pesar porque si?
-Yo quiero bajar, estoy bajando.
-Yo pesaba 120 kilos.. y ahora.. *se sube a la balanza.. marca 97" mira, llevo bajados 23 kilos.
-Wow.
-Querés que te diga como hice?
-Si por favor.
-Esta dieta es muy fácil. Son 3 días comiendo solo arroz, 3 días comiendo solo pollo sin piel y cocido, asado o hervido y 3 días comiendo solo manzanas crudas, cocidad, asadas o hervidas (compota).
-Wow que bueno, y cuando bajas en esos 9 días?
-9 kilos, 1 kilo por día.
-Yo la hago a veces y voy bajando así.
-Que bueno muchas gracias.
-Y si tenes ganas podes tomar infusiones endulzadas solamente con edulcorante y agua. Es importante hacer alguna actividad. Espero que te sirva.. suerte.

La verdad me gusto la dieta, obvio es importante no excederse.. hay que comer pero no comernos 10 kilos de arroz por día, o 3 pollos por día ni 50 manzanas. Si no de nada sirve. (Yo voy a tratar de hacerla con arroz integral, es mas sano y mejor para el estomago) Pero es importante que veamos la importancia de que el cuerpo se purifique. Así que ya saben:
Información sobre esta dieta:
Se puede comer la cantidad que quieras, sin abusar, pero del alimento que indica la dieta, sin tener que esperar a la hora del almuerzo, comida o cena.
Durante los 9 días no se puede ingerir nada de alcohol, solo se puede tomar agua, café o té sin azúcar ni leche. Necesario tomar por lo menos 2 litros de agua.

Espero que les haya gustado y decidan si la hacemos o no.. las que la van a hacer déjenme sus comentarios.. yo quizás la haga a mediados de febrero. Ya veremos :)

domingo, 12 de enero de 2014

Cambios

Hoolaaa!
Como va?
Emm voy a escibir algo corto.. para avisar que he decidido realizar algunos cambios para esto dias..
Debido a que no me ha ido muy bien con la Skinny Girl Diet decidi dejarla.. simplemente porque creo que soy una cerda y mi cuerpo no estaba preparado como crei, comence con muchos atracones y se arruino todo, decidi hacer algo un tanto mejor, forme unas rutinas de ejercicio y mañana comienzo con un reto de sentadillas.. voy a hacer eso.. voy a tratar de comer normal y hacer muchooo ejercicio.. cosa de que al finalizar cada dia tenga 800 calorias negativas o sea -800 cal... calcule que si hago esto podre bajar bastante y quiza para julio pueda llegar a mi meta, es cuestion de esfuerzo asi que mañana comienzo..

Otra cosita.. el otro dia se me dio por buscar mi nombre en Google, obvio no mi nombre y mi apellido pero si pongo "Mica Nomasvaca" o "Mica Gorda" o cualquier cosa de ese tipo sale alguna que otra foto mia.. se que nadie de mis conocidos va a buscar eso pero no se me dio miedo y de verdad quiero que todo esto sea un poco mas secreto asi que decidi borrar la mayoria de las fotos.. de verdad espero que me perdonen :(

Mas adelante cuando baje de peso les prometo que tratare de poner fotos para que vean un antes y un despues, si no tratare de usar paint y tapar mi ropa o no se, si tienen idea denme consejos.. por el momento sacare lo mas relevante.. de verdad disculpen!

Thinspo de hoy:

jueves, 9 de enero de 2014

#SkinnyGirlDietDia4

NOOO si yo soy una persona super inteligente!
Lunes y martes.. primeros dias de la dieta.. una persona normal comeria poquisimo.. para seguir la dieta.. pero NO la gorda cerda que les escribe trago como una cerda vaca gorda que es..
Asi que asi es niñas.. me fui a pesar.. esperando que la balanza indicara un puto kilo menos..
PERO NO, a la muy buena se le dio por mostrarme que habia subido 1 kilo 750 gramos..

DESPUES QUE ME PASE EL PUTO DIA HACIENDO GIMNASIA.. Pero ya lo presentia..
Si trage tanto el dia 1 y 2 obvio no iba a bajar...
Me odio..
Pero saben que?
SEGUIRE
Porque yo nunca me daré por vencida.. no parare hasta ver ese maldito 43 en la balanza..

Así es mi vida..
Gracias por leerme :)
Sigo aqui por ustedes!

Les dejo por aca el blog nuevo de una de mis mejores amigas que he conocido en estos dias y ha cambiado mi vida..

http://aliskinnyprincess.blogspot.com.ar/

Visitenlo please!

Thinspo de hoy.. LEJOS DE ALCANZAR

#SkinnyGirlDietDia2 y #SkinnyGirlDietDia3

La verdad niñas doy asco..
Ningun progreso..
He comido sin pensar en la dieta..
Lo bueno es que he hecho ejercicio..
Mañana es el dia 4 y de verdad quiero hacer las cosas bien..
No prometo comer las calorias indicadas pero hare mucho ejercicio..
Quiero que mi dia termine en -500 cal

Así que luego les contare princesaas :D
Gracias por leerme a pesar de que doy asco.
Las amo bellas ♥

martes, 7 de enero de 2014

#SkinnyGirlDietDia1

La verdad el dia uno fue una verdadera mierda pero no me importa.. voy por el dia 2.. ya que!
Esta ves si podre.. :D
Perdi las cuentas de las calorias asi que no tengo que contarles.. hasta mañana hermos@s!

lunes, 6 de enero de 2014

SKINNY GIRL DIET ♥ (3° INTENTO :S pero la tercera es la vencida)

Hola chicas :)
Si llevan tiempo leyéndome y vieron bien el titulo, comenzare con la Skinny Girl Diet.. y este es el tercer intento.
La verdad las anteriores veces el tiempo no me daba. El primer intento era estando en clases, y se me super complico, porque aun era una persona débil. El segundo intento no recuerdo si fue antes de Navidad o antes de Año Nuevo, MUY MALA FECHA PARA HACER DIETAS.. pero aquí estoy, porque ustedes saben que yo nunca me doy por vencida.. además ésta vez vengo mucho mas preparada, tan física, mental y anímica mente..
El 3 de febrero me iré de campamento.. así que quizás los últimos días de la dieta no los haga, pero el punto es que en ese campamento habrá muchísimos chicos de mi edad, y no quiero estas TAN gorda.. porque aunque baje 11 kilos.. voy a seguir estando gorda.. para estar "flaca" necesito bajar, como mínimo, 20 kilos.
Así que así es chicas.. estoy muy contenta.. si me quieren seguir bien como voy con esta dieta pueden leerme en Twitter, ahí publicaré cada cosa que vaya haciendo.
Si no, al final de cada día creare una entrada con lo que consumí y también con los ejercicios realizados.
Y cada semana pondré el peso y las medidas.

Así que acá vamos..
Mi altura (siempre la misma): 1,57 m
Peso Inicial: 63 kg
Cola: 105,5 cm
Cintura: 75 cm
Pechos: 90 cm
Cuello: 33 cm
Cachetes: 27 cm ... es raro pero los míos son muy gordos y deseo que se achiquen un poco :)
Panza: 85 cm
Manga: 30 cm
Muñeca: 16 cm
Muslo Arriba: 60,5 cm
Muslo Abajo:43 cm
Pierna: 34 cm
Tobillos: 23 cm

Día 1
Objetivo 400 cal + 30 minutos de gimnasia.

Nota: La dieta dice que frutas y verduras no cuentan como calorías pero no me parece una buena opción ya que las calorías de ellas si están, así que yo si las contare como calorías.

Entonces por la noche escribiré una entrada de lo que paso hoy.

Gracias por siempre apoyarme princesas. Ustedes de verdad me ayudan a ser mejor cada día, y si hoy me siento tan feliz, como nunca antes lo había estado, es gracias a ustedes. Las AMO ♥

Thinspiration de hoy: