Bueno.. me siento un tanto emocionada.. porque realmente cada vez que uso la computadora estoy pensando en publicar una entrada y estoy tan apagada que no se como expresarme.. no es que no tena nada para contarles pero realmente no he sabido como empezar.. pero bueno.. acá estoy de nuevo y hoy las voy a poner al día.
Como les comente en la entrada anterior.. empecé las clases.. y bueno, a pesar de todo el progreso logrado a lo largo de los últimos meses empece igual que como me fui.. con el mismo peso.. pero bueno, no interesa.. la verdad estoy demasiado decidida a llegar a mi peso ideal este año. Así que como siempre digo.. esa vez no fue.. pero puede ser mas adelante.. así que no puedo tirarme y abandonar todo.. porque primero que nada, SÉ con toda seguridad que con mucho esfuerzo SE PUEDE. Pero bueno, aunque este acá diciendo eso, si me tiré al abandono, estuve por un tiempo comiendo entre normal y de más, eso provocó que subiera 3 kg de nuevo.. quería empezar dietas y no podía.. no entendía que pasaba conmigo.. me preguntaba ¿Qué pasó con mi auto control? Y al fin lo descubrí.. GLUTEN.. HARINAS REFINADA.. HIDRATOS DE CARBONO COMPLEJOS.. ahí estaba el problema.. al volver a comer Pan, Pastas, Galletas, y todas las cosas que tienen harina yo perdí el control.. después de investigar un poco por Internet descubrí que el gluten* provoca ansiedad.
*Gluten:
El gluten es una proteína presente en algunos cereales como el trigo, la cebada, el centeno y posiblemente en avena y sus derivados, sémola, kamut (variedad de trigo) y espelta (también conocido como trigo verde o trigo salvaje).Por ello deben de eliminarse de la dieta cualquier producto que lleve como ingrediente: TRIGO, AVENA, CEBADA, CENTENO Y TRITICALE(cereal obtenido por cruce de trigo y centeno), así como todos sus derivados: almidón, harina, panes y pastas alimenticias.
Teniendo en cuenta las materias primas con que se elaboran, frecuentemente contienen gluten los siguientes productos: |
- panes
- crotones
- pastas
- carnes procesadas
- caldos o sopas concentradas
- sucedáneos de tocino frito
- rellenos
- empanizados
- productos marinados
- aderezos
- almidón o harina para espesar
- hostias de comunión
- imitación de mariscos
- salsas
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Le comente esto a una de mis amigas mas cercanas con la que siempre planeamos dietas porque ella estaba pasando por la misma situación que yo, no podía dejar de comer.. el gluten hace que nuestro cuerpo quiera mas y mas azucares y carbohidratos.. por eso es importante evitar estos alimentos.
Y leyendo encontré esto: "La harina refinada y el azúcar, no aportan ningún beneficio a la salud. Ni siquiera pueden considerarse alimentos. El exceso de azúcar en tu cuerpo solo tiene una función: Hacerte engordar."
En definitiva.. no necesitamos de estos ingredientes.. que no son alimentos.. bien sabemos que no son indispensables para nuestro cuerpo.. si no los comemos no pasa nada.. si no los celiacos morirían.. pero no! Porque no es nada indispensable. Entonces charlando con mi amiga que me comento que necesitaba bajar de peso si o si para los primeros días de mayo le dije que debíamos comenzar a cuidarnos de nuevo.. le prometí que armaríamos una dieta en la que no estuviera presente el "gluten"
Y bueno.. como mi mayor sueño es ser nutricionista.. no fue mejor idea que recopilando información yo misma armara esta dieta..
La comenzamos ayer sábado, el problema estaba en que yo ya había planeado salir a comer a McDonalds con mis amigos.. así que sabia que al finalizar el día rompería la dieta.. pero no interesó, no fue motivo de que no me cuidara ese día.. al contrario.. sabiendo que a la noche consumiría tantas calorías me cuide mucho mas.. entonces almorcé una gran ensalada con una lata de atún.. ustedes no imaginan lo bueno que fue eso.. quizás no suene bien, pero estamos en confianza.. el comer fibras (de las verduras de la ensalada) me ayudo a ir al baño.. cosa que estos últimos tiempos no lograba hacer a menos que tomara laxantes.. así que eso me dio la pauta de cuán beneficiosa sería esta dieta.
La dieta aún no está terminada.. he hecho por día.. pero tengo pensado terminarla hoy mismo.. así que ustedes sean pacientes, que apenas este terminada yo la voy a publicar para que ustedes puedan hacerla.
La dieta esta enfocada en reducir la grasa abdominal así que obviamente van incluidos algunos ejercicios.. que no nos llevaran mas de una hora.. probablemente sean un par de abdominales y caminar o hacer bici media hora o quince minutos respectivamente. Así que bueno.. prepárense para hacer esta dieta.. mi consejo es que aquellas que están comiendo normal comiencen a preparar su cuerpo tratando de no comer muchas cosas con "gluten".
Tengo la esperanza de que esta vez funcione a la perfección.. con mi dieta podemos bajar hasta 8 kilos en un mes.. así que realmente prepárense que estos días la dieta estará acá.
Bueno.. en el tema amor.. ando como quiero! Bueno la verdad tampoco para tanto.. pero mas de una se habrá enterado de lo sucedido :O
Les había contado que ya habíamos salido solos tres veces y aún así nunca había pasado nada. Pero bueno.. a veces pasa que cuando la tercera no es la vencida.. quizás es porque la vencida es en la cuarta!
Y así fue.. tal cual es que lo imposible solo costo un poco mas..
Lunes.. primer día de clases.. para las que no saben yo voy al turno vespertino o sea a la noche.. ese día ingrese al colegio a las 18.15 hs.. y debíamos salir a las 22.30 hs.. a decir verdad ese día no se presento ningún profesor.. porque los horarios no estaban bien organizados.. así que nos dejaron retirarnos a las 20.15 hs.. me fui a mi casa caminando.. estaba a unas cuadras y me llega un mensaje..
DE ÉL: ¿Donde andas?
-Estoy yendo a mi casa
-¿Querés ir a tomar un helado o a comer algo?
-No tengo hambre, pero me gustaría verte.. esta bien, juntémonos.
-Ok, te espero en la plaza principal.
-Genial.. ya voy.
*Camine.. mi corazón latía fuerte*
Llegue, estaba el esperándome. Todo normal..
Fuimos tomamos el helado -.-
Por suerte el se tomo la mitad del mio :3 jajaja
Y cuando volvíamos.. como siempre hace.. me quiso acompañar hasta mi casa ¬¬
A una cuadra de mi casa hay una plaza.. así que nos sentamos en un banco a charlar..
Estábamos charlando.. y en un momento me quiere quitar mi celular para leer las conversaciones de Whatsapp con mi hermana.. yo sabía que mas de una vez había hablado de él con mi hermana así que él no podía ver esas conversaciones.. y empezamos a molestarnos.. me quito la mochila y peleábamos jugando obviamente.. para yo poder quitársela..
Como no quería devolverme la mochila.. yo me senté enojada en el banco así:
Con la diferencia que atrás no tenia un respaldo.. entonces el me empuja para que yo me caiga para atrás y yo como "acto reflejo" lo agarro del cuello.. así como en la siguiente imagen pero obviamente sin acercar mi cara.. o sea.. no era para besarlo..
Y bueno.. estando yo así y bla bla bla.. ME BESÓ *-* ♥♥♥
Así que así pasó todo.. pero lo importante es que AL FIN PASÓ.. y según tengo entendido no es la última vez que va a pasar :3
Ayer hablando con él.. le dije que lo amaba.. y bueno.. no me dijo nada pero no me importo.. ya no me importa decirle lo que siento.. él sabe que me gusta.. que haga lo que quiera.. si no lo tengo no pierdo ni gano nada.
Así que eso es como van por ahora las cosas..
Lo único que deseo cada día es que se de cuenta de cuanto lo quiero.. y de cuánto haría por estar con él.. que me valore.. y vuelva a enamorarse de mi.
Por ultimo el colegio.. la verdad veo venir este año tan pesado como aburrido.
Así que he decidido cambiarme de colegio.. de esta forma me ahorraría un año.. para las que no saben voy a un colegio técnico lo que significa que debo cursar un año mas que los demás colegios.. entonces si me cambio este año.. el año que viene ya podré entrar a la Universidad :O
Y bueno.. pensando que ya no tendré doble turno voy a poder hacer ejercicio :3
De todas formas no esta nada decidido.. así que cuando sepa voy a comentarles..
Bien chicas.. eso es todo por hoy.. la verdad les conté todo.. así se ponen al día jajajaja!
Las amo mucho.. no se que haría sin ustedes.. sin su apoyo, motivación, palabras de consuelo y de aliento.. las amo demasiadamente mucho, ustedes son una parte muy importante de mi vida..
Sigan sus sueños.. que pueden lograrlos.. saben que me tienen aquí para lo que sea.
Chauuu besoootes!
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